En partenariat avec KS TRAINING

Stage 1 : Du 20 au 22 Novembre 2015

Vendredi :

• Analyse vidéo de la foulée
• Travail Technique de la foulée | Transition vers la foulée médio-pied
• Travail Technique en natation
• Soirée échange/ débat sur le bilan biologique

Samedi :

• Bilan sanguin
• Entraînement vélo le matin 
• Analyse vidéo de la technique de nage
• Travail gainage & étirements
• Renforcement musculaire spécifique et individuel à chaque athlète en relation avec les analyses 
• Soirée échange/ débat à partir des analyses des vidéos

Dimanche :

• Séance course à pied incluant du travail technique et de renforcement spécifique
• Echange/ débat à partir des analyses des vidéos
• Débriefing sur le stage + Questions/ Réponses